Cacau maravilha: é quase impossível não gostar...

por Milca Souza

Chocolates superamargos são um refresco para o coração

Anna Paula Buchalla
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No fim dos anos 90, descobriu-se que o chocolate amargo ajudava a proteger a saúde cardiovascular. Essa qualidade foi reforçada na semana passada, com a publicação de um estudo na revista da Associação Médica Americana. De acordo com pesquisadores da Universidade de Colônia, na Alemanha, 6 gramas diários de chocolate amargo são suficientes para reduzir a pressão arterial. Seis gramas equivalem a um quinto de uma barra pequena e têm apenas 30 calorias. Ou seja, não é preciso entupir-se da guloseima para ter benefícios. Ao longo de dezoito semanas, foram avaliados os efeitos desse tipo de chocolate em 44 homens e mulheres com hipertensão leve. Os participantes registraram, ao término do trabalho, uma queda média de 2,9 pontos na pressão máxima (sistólica) e de quase 2 pontos na mínima (diastólica). Aparentemente modesta, essa redução teve repercussões clínicas importantes. A prevalência de hipertensão baixou de 86% para 68%.
Atribuir propriedades medicinais ao chocolate é algo que se busca desde que o seu consumo se disseminou na Europa. Quando foi produzida a primeira barra de chocolate, em 1847, pela fábrica inglesa Fry&Sons, a guloseima era freqüentemente receitada para tratar os mais diversos males – de pulmões fracos a escorbuto. Na segunda metade do século XX, por causa das altas taxas de açúcar e de gordura saturada, o chocolate transformou-se em vilão da boa saúde. Há menos de dez anos, o chocolate foi reabilitado – em sua forma amarga. Rico em antioxidantes, sobretudo polifenóis e flavonóides, ele auxilia no combate aos radicais livres, as moléculas tóxicas que comprometem o bom funcionamento do organismo, danificam o músculo cardíaco e causam o envelhecimento das células. Se consumido com moderação, até a sua gordura saturada pode ser boa. Os últimos estudos concluíram que, uma vez ingerida, ela se converte em ácido oléico no fígado. Encontrado também no azeite de oliva, o ácido oléico funciona como uma vassoura nas artérias, limpando-as do acúmulo de colesterol.
Quanto maior a concentração de cacau, maior é a quantidade de compostos antioxidantes presente no chocolate – e, conseqüentemente, mais saudável ele é. Diante da comprovação de tantos benefícios, a indústria passou a investir pesado no segmento dos amargos. Foram colocados no mercado chocolates com altíssimo teor de cacau – os superamargos. Neles, a concentração de cacau varia entre 56% e 99%. "É um produto que agrada tanto àquela parcela da população preocupada com a saúde quanto a outra, mais específica, composta de apreciadores de chocolate fino e puro", diz a pesquisadora Priscilla Efraim, do Instituto de Tecnologia de Alimentos.

Você sente dor de cabeça? De que tipo é a sua dor?

por MILCA SOUZA

TESTE

A Sociedade Francesa de Estudo da Enxaqueca e da Cefaléia elaborou um teste para ajudar a definir se o paciente tem uma simples dor de cabeça ou uma enxaqueca – distinção importante para determinar o tratamento correto

SIM
NÃO
1. A dor de cabeça evolui em "crises", que duram de algumas horas a alguns dias, sem nenhuma dor entre uma crise e outra?

2. Você já teve pelo menos cinco dessas crises?

3. Sua dor de cabeça apresenta pelo menos duas das características abaixo?

Localizada em um lado da cabeça

Pulsátil (latejante)

Aumenta com esforços como correr ou subir escadas

É bastante intensa


4. A dor é acompanhada de um dos seguintes sinais?

Enjôo

Intolerância a luz e barulho


RESULTADO
4 pontos: seu caso é certamente uma enxaqueca.
3 pontos: provavelmente é enxaqueca.
1 ou 2 pontos: provavelmente não é enxaqueca.
0 ponto: certamente não é enxaqueca.

Fique atento(a): Remédios de uso cotidiano são a maior causa das alergias !!!

por Milca Souza

Comuns e traiçoeiros:
Uma pesquisa revela que remédios de uso cotidiano, como os analgésicos, são a maior causa das alergias graves
Paula Neiva
NESTA REPORTAGEM
Quadro: Os agentes mais perigosos
EXCLUSIVO ON-LINE Mais sobre o tema

Urticária, inchaço, falta de ar, náusea, dor abdominal. Esses são os sintomas mais comuns das crises graves de alergia – distúrbio que, no jargão médico, tem o nome de anafilaxia. Em alguns casos, esses ataques são tão violentos que podem levar à morte por asfixia ou por parada cardíaca. Estima-se que 250.000 brasileiros estejam sob o risco de sofrer uma reação alérgica intensa, o que representa cerca de 0,5% dos 55 milhões de vítimas de alergia no país. A maioria desses episódios potencialmente fatais, revela uma pesquisa da Associação Brasileira de Alergia e Imunopatologia, é deflagrada por remédios de uso corriqueiro, sobretudo analgésicos, antiinflamatórios e antibióticos. O dado é especialmente preocupante num país como o Brasil, onde a automedicação é um hábito cultivado por 60% da população. No segundo lugar do ranking dos causadores de alergia grave estão os alimentos, seguidos pelas picadas de insetos.
A alergia tem um forte componente genético. Ela resulta de uma interpretação equivocada e exagerada do sistema imunológico diante de uma substância estranha ao organismo que normalmente não causaria nenhum mal – tanto pode ser um ácaro quanto um camarão frito. O sistema imunológico entra, então, em alerta e inicia o ataque contra o suposto inimigo. O processo é deflagrado em menos de um minuto e atinge o seu ápice na primeira meia hora. "Identificar as causas de uma reação alérgica é fundamental porque, em geral, as crises tendem a se agravar nos contatos posteriores com o seu agente deflagrador", diz o médico Luiz Antonio Bernd, um dos coordenadores do estudo. Por isso, não se deve negligenciar nenhuma reação alérgica, ainda que ela seja branda. Nos prontos-socorros de referência das grandes cidades brasileiras, três pessoas, em média, são atendidas diariamente vítimas de uma crise aguda de alergia. O tratamento prevê injeções de antialérgicos e até mesmo de adrenalina, para reverter rapidamente os sintomas mais graves.
É verdade que nem sempre é fácil identificar agentes causadores de alergia. Mas já há exames de sangue e testes na pele capazes de revelar cerca de 200 dos principais alérgenos – do leite à proteína da banana, do veneno de abelha ao látex. A medicina avançou também no tratamento da doença. Além de remédios mais seguros e potentes, existem vacinas de controle da reação a ácaros, pólen, fungos e venenos de insetos. Aplicadas ao longo de três anos, em média, elas são eficazes em pelo menos 70% dos casos.

Fase do "enta" é alvo de campanha contra a aids

Neste ano, a turma que já entrou na fase da vida que o sufixo da idade é o enta – isto a partir dos 50, é o alvo da campanha de prevenção às doenças sexualmente transmissíveis, realizada pelo Ministério da Saúde. Em Feira de Santana, 86 pessoas nesta faixa etária estão em tratamento contra a aids. São 56 homens e 30 mulheres. O problema: a grande maioria desta faixa etária não usa camisinha nas suas relações sexuais. Assim, abre-se uma janela para a contaminação das DSTs.
Hoje se comemora o Dia Mundial de Luta Contra a Aids. O slogan deste ano é: “Clube dos Enta. Sexo não tem idade. Proteção também não”. Os cinquentões em diante são pessoas que geralmente nunca usaram preservativo nas suas relações sexuais e por resistirem ao seu uso, podem ser contaminados por uma DST ou pelo vírus HIV.
A Coordenação Municipal de DST/HIV/aids montou um estande no Centro de Abastecimento e chamou a turma do enta à responsabilidade. Foram informados sobre a doença, receberam preservativos e, quem quis, fez exame de sangue para verificar se é portador do HIV. Os resultados serão entregues dentro de 20 dias úteis, na coordenação, que fica no Centro de Atendimento Especializado Dr. Leone Leda, antigo Posto de Higiene, em frente ao Feira Tênis Clube.
O coordenador do programa em Feira, Walternei Morais, disse que todos foram orientados para que tenham a camisinha como uma ferramenta de proteção, que todo mundo precisa se cuidar e que a DST, inclusive a aids, pode contaminar qualquer pessoa. “Mostramos a todos que ninguém está imune à doença e que a única forma de preveni-la é usando a camisinha”.
De acordo com ele, a decisão do Ministério da Saúde em se voltar para esta faixa etária deveu-se ao fato de que as estatísticas mostram que o número de contaminados entre os cinquentões, sessentões e setentões está aumentando. “Nunca foi feita uma campanha direcionada a este segmento. Pela primeira vez está sendo realizada uma campanha que tem como foco este segmento da nossa sociedade. Daí a sua importância”.
O agricultor Américo de Souza, que reside na Fazenda Soares, distrito de Jagura, disse que nunca usou preservativo na vida. Mas que a partir de agora vai ficar atento, mesmo afirmando que “é um homem caseiro”. “Sabia que existia esta tal de aids, mas não sabia que o problema era tão grave assim”.
O também agricultor Arnaldo Ferreira da Silva, que reside em Bonfim de Feira, é outro que resistiu até hoje o uso da camisinha. “Como não procuro nada fora, nunca me preocupei. Mas os homens devem usar a camisinha para se proteger e também a mulher. Nunca se sabe”. Ambos fizeram o exame de sangue.
A participação surpreendeu, por se tratar de pessoas um tanto resistentes a este tipo de abordagem. De acordo com Caroline Oliveira, da coordenação do programa, apenas nos primeiros 90 minutos, mais de 40 homens recolheram material para o exame. (Batista Cruz).

Fonte: http://www.feiradesantana.ba.gov.br/secom

Por Heber Fontes

Saúde Além do HIV...

por Milca Souza.

VEJA TAMBÉM Nesta reportagem• Quadro: O que acontece e por que acontece

...os portadores do vírus da aids têm de enfrentar o colesterol alto, o diabetes e a osteoporose
Adriana Dias Lopes - VEJA

Silvia Almeida, de 43 anos, convive com o HIV desde os 20, quando foi contaminada pelo marido. Em 1997, começou a ser medicada com o coquetel antiaids. Ela jamais manifestou algum sintoma da doença, até que, recentemente, durante uma consulta médica de rotina, descobriu que estava com excesso de gordura na corrente sanguínea, um importante fator de risco para os males cardiovasculares. Em menos de um ano, a concentração de triglicérides saltou de 100 miligramas por decilitro de sangue para 190. A de LDL, o colesterol ruim, de 150 para 250. O caso de Silvia é exemplar de um novo capítulo da história do tratamento da síndrome: o aumento da vulnerabilidade dos portadores do HIV, em tratamento com o coquetel antiaids, às doenças metabólicas. Entre esses pacientes, a incidência de hipercolesterolemia, por exemplo, chega a 60% – o dobro da registrada na população em geral.
Na história da medicina, são raros os registros de uma doença que tenha mudado tanto de características quanto a aids. No início da epidemia, na década de 80, a presença do HIV no organismo representava uma sentença de morte quase que imediata. Entre o diagnóstico e a fase terminal, transcorriam, em média, cinco meses. Com a chegada ao mercado do primeiro remédio anti-HIV, o AZT, lançado em 1986, os pacientes passaram a viver cerca de um ano com a doença. Só em meados da década passada, com a criação do coquetel antiaids, foi possível recuperar a capacidade do sistema imunológico dos infectados pelo vírus. Composto de dezessete medicamentos, de quatro classes distintas, o coquetel permitiu prolongar a vida dos portadores do HIV por tempo indeterminado. No Brasil, dos 600 000 soropositivos, 180 000 são beneficiados com o tratamento.
A contrapartida desse sucesso são as doenças metabólicas. Muitas delas se enquadram no grupo das reações adversas do coquetel. Outras são deflagradas por causa do longo tempo de exposição do organismo ao HIV. Como esse é um campo de investigação médica ainda muito incipiente, não foram desvendados todos os mecanismos que deflagram o surgimento dos males metabólicos. Já se sabe, contudo, que alguns dos remédios do coquetel, especialmente os inibidores de protease, dificultam a absorção das moléculas de gordura pelas células. "Como tais medicamentos têm uma estrutura molecular muito parecida com a das enzimas que quebram a gordura, o organismo se confunde e essas enzimas perdem a função. Com isso, sobra gordura na corrente sanguínea", diz o cardiologista Bruno Caramelli, diretor da Sociedade Brasileira de Cardiologia e do Instituto do Coração (Incor), em São Paulo. Esse é o primeiro passo para o entupimento das artérias. Outros remédios do coquetel podem também dificultar a ação da insulina no organismo, facilitando o aparecimento de diabetes. Há, ainda, o comprometimento da produção de vitamina D, essencial para a construção de um esqueleto forte.
Os estudos mais recentes indicam que, depois de muito tempo no organismo, o HIV danifica a parede dos vasos sanguíneos, deixando-os mais suscetíveis ao acúmulo de placas de gordura. Uma das primeiras – e mais conclusivas – pesquisas sobre o assunto foi publicada em 2004 na revista especializada Circulation, da Associação Americana do Coração. Os pesquisadores mostraram que, em apenas um ano, a espessura das artérias carótidas dos soropositivos aumentou 0,074 milímetro. Pode parecer pouco, mas não é, quando se leva em conta que a densidade esperada para uma carótida é de no máximo 1 milímetro. Principal canal de irrigação sanguínea do cérebro, uma carótida mais espessa torna-se mais rija e vulnerável a entupimentos. Se o suprimento cerebral de sangue é interrompido, a ameaça é de derrame.
Assim como ocorre com a população em geral, em portadores de HIV as doenças metabólicas podem ser revertidas com mudanças no estilo de vida. Silvia Almeida, por exemplo, não precisou recorrer a medicamentos para baixar os níveis de gordura no sangue. Bastou que ela aderisse a uma dieta saudável e à prática regular de exercícios físicos. Um dos poucos trabalhos sobre o impacto dessas mudanças nas taxas de triglicérides e de LDL, entre os infectados pelo vírus, foi realizado por médicos do Incor, em parceria com a Casa da Aids, do Hospital das Clínicas. Ter uma dieta balanceada, praticar caminhada de quarenta minutos quatro vezes por semana e abandonar o cigarro compõe uma rotina capaz de, em dois meses, normalizar as taxas de gordura no sangue de 20% dos soropositivos em tratamento com o coquetel. Depois desse período, aos que não conseguiram aderir a um estilo de vida saudável ou não conseguiram atingir a normalidade, foram dados remédios específicos para o controle de doenças metabólicas. Em cinco meses, todos eles estavam com taxas normais de colesterol e triglicérides.

Animação de Parto Normal

É, NO MÍNIMO, TECNOLOGIA PURA !!!

por Milca Souza.

Câncer de próstata é a segunda doença que mais causa mortes de homens no mundo

A incidência de mortes por câncer de próstata no mundo é grande. A doença está como a segunda que mais mata os homens, só fica atrás do câncer de pele. A população ainda não atentou para o fato da prevenção, visto que essa doença tem cura quando diagnosticada em tempo hábil.
A população, inclusive a feirense, não se libertou dos mitos e das questões culturais que envolvem a prevenção da doença, que se diagnosticam através da junção de exames clínicos. A Organização Mundial de Saúde recomenda a realização de três exames que detectam tal enfermidade: o toque retal, o exame de sangue que mede a dosagem de PSA (glicoproteína produzida pelas células epiteliais da próstata, responsável pela liquefação do sêmen) e o exame de fluxo urinário. Tais procedimentos foram adotados pela Sociedade Brasileira de Urologia, e em conjunto, podem diagnosticar a doença em quase 100% de precisão, afirmou o doutor José Batista de Cerqueira, especialista em Urologia, mestre em Ciências Morfológicas pela UFRJ (Universidade Federal do Rio de Janeiro) e professor adjunto da UEFS (Universidade Estadual de Feira de Santana).
O índice da doença varia no mundo inteiro, contudo, os EUA apresentam 120 casos da doença para cada grupo de 100 mil habitantes, já o Brasil encontra-se em nível intermediário, pois apresenta 51 casos a cada 100 mil, já os orientais dispõe de 1,7 pacientes a cada 100 mil habitantes. Cerqueira enfatizou que essa diferença se dá principalmente pelo fato dos hábitos alimentares dos orientais serem bem mais saudáveis do que o dos ocidentais. Fatores ambientais também interferem nesta estatística, assim como o consumo de carnes vermelhas e de gordura (evitado pelos orientais), predispõe à doença. O consumo diário e balanceado de frutas e verduras são essenciais para a manutenção saudável de todas as células do organismo, evitando-se assim não apenas o câncer de próstata, mas também diversas doenças.
O alto índice da doença, divulgado pela Agência Internacional de Pesquisa do Câncer, acontece porque há um considerável envelhecimento populacional no mundo, mas essa taxa tende a diminuir devido ao sucesso das campanhas de prevenção, ao diagnóstico precoce (o que pode viabilizar a cura da doença) e à eficácia terapêutica. Cerqueira recomenda o consumo de frutas e verduras, que são alimentos ricos em betacaroteno (uma pró-vitamina A), que associada ao licopeno gera uma reação natural no organismo de ‘quimioprevenção’ (reação orgânica que inibe a formação de células cancerígenas). Alguns destes alimentos sugeridos por nutricionistas são: abacate, abacaxi, maçã, mamão, manga, morango beterraba e principalmente o tomate.
Pesquisa científica sobre o licopeno
Cerqueira lançará no próximo ano um livro que tem como objetivo esclarecer a população sobre as doenças da próstata, focando seus aspectos preventivos. A obra é o resultado de estudos laboratoriais que comprovam que o licopeno mostrou-se eficiente na ‘quimioprevenção’, reduzindo o aumento da incidência de ‘apoptose’ (morte celular) em 26%, em relação às células prostáticas não estimuladas pela reação licopênica.

Por Heber Fontes

Apesar de raro, o câncer de mama também atinge os homens

Ao contrario do que muitos pensam o câncer de mama não é uma doença exclusivamente feminina. Apesar de raro entre os homens, o câncer de mama pode, sim, atingi-los. Confira mais informações sobre esse assunto na matéria especial a seguir:
Alguns anos atrás se acreditava que somente as mulheres, principalmente as com idade avançada, poderiam desenvolver o câncer de mama. Atualmente, essa falsa crença foi colocada de lado. Apesar de ainda ser uma doença rara entre o sexo masculino, o câncer de mama pode, sim, atingi-los. Os tumores de mama masculinos representam 1% de todos os casos de câncer mamário.
Segundo estimativas do Instituto Nacional do Câncer - INCA; para cada 100 mil novos casos de câncer de mama entre as mulheres, um homem é afetado.
Ainda que a taxa de incidência seja baixa, o câncer de mama no sexo masculino é, em sua maioria, diagnosticado em estágios muito avançados.
"Devido à raridade da doença e ao baixo índice de suspeita, o diagnóstico é retardado em grande número de pacientes. No homem, o câncer de mama é raramente assintomático, porém por não haver uma rotina de exame das mamas masculinas, o diagnóstico é tardio em cerca de 12 meses, o que ocasiona o estágio avançado da doença" explica a superintendente e médica mastologista do Instituto de Ginecologia e Mastologia de São Paulo e colunista do portal Oncoguia (http://www.oncoguia.com.br/), Dra. Patrícia Teresa Valentini de Melo.
Foi um desconforto atípico que levou o vendedor autônomo Walter da Silva, 69 anos, ao médico. "Um dia passei mal do estômago e fui ao meu médico de confiança. Na consulta, ele me perguntou se nada mais me incomodava. Daí eu disse que tinha um carocinho no meu mamilo havia um bom tempo. Ele não doía, não incomodava, não coçava. Só sentia quando eu apalpava" lembra o senhor Walter. Após a retirada do nódulo para a biópsia, ele recebeu o diagnóstico: Câncer de Mama.
O câncer de mama, bem como todos os tipos de câncer, é uma doença resultante de uma disfunção celular. Quando desenvolvemos um câncer, determinadas células de nosso corpo passam a crescer e a multiplicar-se desordenadamente, formando um tumor. O tratamento do câncer de mama em homens é semelhante ao de algumas mulheres: mastectomia radical (retirada total da mama), retirada dos gânglios da região axilar, além de sessões de quimioterapia e radioterapia. Assim como as mulheres, muitos homens estão predispostos a ter câncer de mama devido aos fatores de risco. "Normalmente, os fatores de riscos estão associados ao excesso de estrógenos (hormônio feminino) ou diminuição de andrógenos (hormônio masculino)" comenta a Dra Patrícia.

Fonte: http://www.folhadoestado.net/

Por Heber Fontes

Ovários Policísticos

A síndrome dos ovários policisticos não tem uma etiologia conhecida, mas sabe-se que ocorre uma disfunção hipotalamica(pituitária)e resistência a insulina. A hiperinsulinemia estimularia a produção excessiva de androgênios pelos ovários.
A síndrome dos ovários policisticos não tem uma etiologia conhecida, mas sabe-se que ocorre uma disfunção hipotalamica(pituitária)e resistência a insulina. A hiperinsulinemia estimularia a produção excessiva de androgênios pelos ovários. Pacientes com síndrome dos ovários policísticos têm, de modo característico, ciclos menstruais irregulares (amenorréia ou oligomenorréia).
O tratamento é dirigido à causa da anovulação. Quando for síndrome dos ovários policísticos (sem hipotireoidismo, sem alteração de glândula supra-renal, sem hiperprolactinemia) o tratamento é multifatorial e depende do objetivo da paciente com o tratamento.
Todas as pacientes obesas com ovários policísticos devem emagrecer.
O uso de indutores da ovulação, pílula anticoncepcional e outros tratamentos para acne e excesso de pelos serão utilizados conforme cada caso.
O seu médico, analisando o seu caso, deve estar apto a lhe indicar o melhor tratamento.
Por: Dilmara Oliveira
http://www.abcdasaude.com.br/artigo.php?316

Endometriose

Outro dia, uma colega minha, estava comentando no trabalho,a respeito de endometriose,dizendo que ela tinha e que por isso não podia engravidar,eu fiquei curiosa ,para saber mais a respeito da doença e descobrir que endometriose é uma doença que acomete as mulheres em idade reprodutiva e que consiste na presença de endométrio em locais fora do útero. Endométrio é a camada interna do útero que é renovada mensalmente pela menstruação.Há diversas teorias sobre as causas da endometriose. A principal delas é que, durante a Menstruação, células do endométrio, camada interna do útero, sejam enviadas pelas trompas para dentro do abdômen. Há evidências que sugerem ser uma doença genética. Outras sugerem ser uma doença do sistema de defesa. Na realidade sabe-se que as células do endométrio podem ser encontradas no líquido peritoneal em volta do útero em grande parte das mulheres. No entanto apenas algumas mulheres desenvolvem a doença. Estima-se que 6 a 7 % das mulheres tenham endometriose.
O tratamento da endometriose, hoje, depende de uma abordagem sincera entre a paciente e o médico. Após a avaliação cuidadosa de cada caso o médico e a paciente vão resolver juntos o caminho a ser seguido.Especial atenção deve ser dada à paciente que pretende engravidar. Talvez seja necessário seu encaminhamento para um Centro de Reprodução Humana mesmo antes do tratamento da endometriose.Outra principal atenção é a endometriose profunda. Sabe-se que cirurgias muito bem planejadas reduzem significativamente a dor nestes casos mas estas cirurgias só são feitas em centros especializados.Atualmente não há cura para a endometriose. No entanto a dor e os sintomas dessa doença podem ser diminuídos.
O tratamento cirúrgico pode ser feito com laparotomia ou laparoscopia. Os implantes de endometriose são destruídos por coagulação à laser, vaporização de alta freqüência, ou bisturi elétrico. A decisão cirúrgica é importante. A maior parte dos sucessos terapêuticos ocorrem após uma primeira cirurgia bem planejada. Cirurgias repetidas são desaconselhadas pois aumentam a chance de aderências peritoneais tão prejudiciais como a própria doença.
O tratamento clínico de formas brandas em mulheres que não pretendem engravidar pode ser feito com anticoncepcionais orais ou injetáveis. Há um certo consenso entre os estudiosos que o pior a fazer é não fazer nada já que a doença pode ser evolutiva.Então mulheres,não deixem de visitar sua ginecologista regularmente.Prevenir é melhor que remediar.
Por: Dilmara Oliveira
http://www.gineco.com.br/endometriose_tratamento.htm

Tensão Pré Mestrual (TPM)

Hoje decidir contemplar a todas aquelas que sofrem com a “tal” da T.P.M. como eu, semana retrasada não conseguir ir para faculdade por conta dela, é sério, algumas pessoas acham que é frescura, outras que é emocional.Por isso resolvi escrever para todas e todos também, pois a maioria dos homens convivem com alguma mulher que sofre com a T.P.M.

A Tensão pré Menstrual ocorre em todas as idades, mas é mais freqüente depois dos 30 anos.
Geralmente começa na semana anterior à menstruação, mas em algumas mulheres ela pode começar logo depois da ovulação.
A duração da Tensão pré Menstrual e a intensidade dos sintomas pode variar de mês para mês.
Na maioria da mulheres os sintomas desaparecem logo no primeiro dia de menstruação, em outras eles avançam mais alguns dias.
A Tensão pré Menstrual pode ser um problema sério por não só para a mulher, mas também para as pessoas próximas. Por exemplo, diminuição do rendimento profissional, sofrimento com os sintomas, clima de animosidade com relação às pessoas próximas.
Nem todas as mulheres tem todos os sintomas abaixo, que podemos dividir em dois grupos:
*Sintomas físicos:
*Retenção de líquidos (inchaço).
*Espinhas na pele.
*Dor e sensibilidade nos seios, que nesses dias costumam aumentar de volume.
*Dor e sensibilidade na região inferior do abdômen.
*Dores de cabeça e enxaqueca.
*Aumento de peso.
*Cansaço.
*Dores no corpo.
Sintomas psíquicos:
*Irritabilidade.
*Agressividade.
*Nervosismo.
*Sensação de "estar de mal" com o mundo.
*Sensação de falta de controle.
*Depressão.
*Vontade de chorar.
*Diminuição de concentração.
*Alterações de humor.
Tratamento
1) Medicamentoso: parece incrível que um problema tão chato tenha um tratamento tão simples, mas tem. Existem remédios muito baratos e eficazes que geralmente são tomados apenas nesses dias de TPM.
2) Alguns cuidados podem trazer algum alívio:
Nos dias de Tensão pré Menstrual:
Diminuir café, chá preto e refrigerantes.
Diminuir sal (a não ser que vc esteja tomando também algum diurético).
Diminuir álcool e cigarro.
Diminuir frituras, gorduras e temperos fortes.
Diminuir carga de trabalho.
Aumentar exercícios físicos.
Aumentar horas de sono.
Tentar dormir ou pelo menos descansar uns 15 minutos depois do almoço.
Aumentar doces, principalmente chocolate.

Saiba mais:http://www.mentalhelp.com/

Por: Dilmara Oliveira

Afta

A afta ou úlcera aftosa recorrente é uma doença comum, que ocorre em cerca de 20% da população, caracterizada pelo aparecimento de úlceras dolorosas na mucosa bucal, as quais podem ser múltiplas ou solitárias.
As aftas costumam ser precedidas por ardência e prurido, bem como pelo surgimento de uma área avermelhada. Nessa área desenvolve-se a úlcera, recoberta por uma membrana branco-amarelada e circundada por um halo vermelho. Essas lesões permanecem cerca de 10 dias e não deixam cicatriz; em geral, o período de maior desconforto perdura por dois ou três dias.Não podemos afirmar que exista um agente etiológico específico.
A literatura aponta uma alteração da resposta imunológica como possível causa primária em alguns pacientes e secundária em outros. Os ácidos presentes na alimentação, os pequenos traumas à mucosa, distúrbios gastrintestinais, o ciclo menstrual e o estresse emocional agem como fatores desencadeantes.
Não existe tratamento que seja eficaz para todos os portadores de aftas. Alguns têm uma lesão aftosa uma vez por ano; outros apresentam lesões múltiplas diuturnamente. As medicações de uso sistêmico, como os imunossupressores, são mais efetivas na redução dos sintomas, mas possuem efeitos colaterais indesejáveis, às vezes graves, sendo, por isso, reservadas para os casos mais severos da doença, exigindo o acompanhamento atento de um especialista. Para os indivíduos com quadros clínicos mais leves, a melhor abordagem é a aplicação tópica de anti-sépticos, antiinflamatórios, anestésicos ou protetores de mucosa, naturais ou sintéticos.

http://www.odontosites.com.br

Por: Dilmara Oliveira

Cidadão: o melhor "vigia" dos serviços públicos !

Posto de Saúde da Família nega atendimento

por Milca Souza

No PSF Clóvis Pires Magalhães, município de Santo Estevão, uma paciente por nome Tânia teve atendimento negado pela servidora da recepção. O fato se deu porque a mãe e a irmã da paciente pegaram fila para duas fichas e, segundo a atendente, duas pessoas da mesma família não poderiam ser atendidas no mesmo dia.
Chorando e dizendo sentir-se humilhada, Tânia dirigiu-se à Secretaria de Saúde do município para comunicar o ocorrido. Segundo ela, a Secretária, Jucilane Pereira, mandou que ela voltasse e dissesse que deveria ser atendida. Ainda assim, a atendente recusou-se novamente a atendê-la.
A paciente voltou à Secretaria e dessa vez foi encaminhada pela Secretária ao Dr. Pedro Melo, no hospital do município, comenta a própria Jucilane, dizendo que a paciente estava muito nervosa, e que foi encaminhada a um excelente médico. Diz ainda que trata-se de uma eventualidade, pois não conseguiu médico para atender nos três dias de atendimento do referido PSF, contratando uma médica para atender apenas um dia por semana, cobrindo a Licença Prêmio da servidora titular, Dra. Quitéria.
Quanto a providências adotadas sobre o fato, a Secretária disse já ter chamado a servidora que causou os transtornos e conversado sobre o assunto. Que a população fique de olho e evite que abusos desse tipo ou demais deficiências na prestação de serviços continuem ocorrendo em caráter de normalidade!

Atenção Casais Gestantes! Hora de se preparar para a chegada do bebê!

por Milca Souza

A Unimed Feira de Santana (BA) promove a partir de hoje a décima quinta edição do Curso para o Casal Gestante.
Casais a espera do bebê têm mais uma oportunidade para se prepararem para a chegada do mais novo membro da família. Será realizado a partir desta segunda-feira (17/11), até quinta-feira, (20/11).
Esta é oportunidade perfeita para aprender sobre os mais diversos aspectos que envolvem a gravidez até a chegada do bebê. Temas como a concepção, acompanhamento pré-natal, parto, amamentação e os cuidados com o recém nascido vão estar em pauta durante o curso.
Os participantes contam também com aulas práticas de banho do bebê e de exercícios orientados por enfermeiras e fisioterapeutas. O curso tem o objetivo de esclarecer e ajudar os pais entender e aproveitar melhor a chegada do bebê.
Totalmente gratuito, o Curso para o Casal Gestante é realizado pela Unimed duas vezes por ano (no primeiro e no segundo semestre) e é aberto para casais da comunidade em geral. Nesta segunda edição deste ano, o curso será das 18h30 às 21 horas, no auditório do Hospital Unimed.

Confira a programação:

17.11 - Segunda-feira – A Concepção
18:30 - Anátomo - Fisiologia da Reprodução. Palestrante: Drª Érica Lima Qraújo
19:00 - Os métodos Contraceptivos. Palestrante: Dr. Wilson Majdalani de Melo
20:00 – Sexualidade na gravidez faz bemPalestrante. Rev. E Psicólogo Eliezer de Araújo

18.11 - Terça-feira - O binômio Mãe e Filho
18:30 - O Acompanhamento Pré-Natal. Palestrante: Drª. Mércia Maria de Almeida Marinho
19:00 - A Família: Integração na Unidade Cirúrgica. Palestrante: Dra. Francisca Lúcia Oliveira - Enfermeira Coordenadora da Unidade do Centro Cirúrgico do Hospital Unimed
19:30 - Analgesia do Parto. Palestrante: Dra. Katiane Kilma Valença
20:00 - O Parto. Palestrante: Dr. José Tomaz do Nascimento

19.11 - Quarta-feira - O Recém Nascido
18:30 - O pediatra na sala de parto. Palestrante: Dra. Nilma Lázara Cruz
19:15 - Manejo da Amamentação. Palestrante: Dra. Graciete Oliveira Vieira
20:15 - Puericultura. Palestrante: Dra. Maria de Lourdes Figueredo Silva

20.11 - Quinta-feira - O conhecimento aperfeiçoa-se com a prática
18:30 - Banho do bebê passo a passo - Enf. Lívia Soares Cruz - Tec. Elisia Santos de Miranda
19:30 - Exercícios Fisioterápicos para gestantes. Palestrante: Fisioterapeuta Ana Paula Borges

Mais informações: Jornalista Responsável – Rose Leal (75)9171-1990 Email: comunicacao@unimedfs.com.br
Fonte:Blog da Feira/ Rose Leal -Assessoria de Imprensa e Comunicação da Unimed Feira de Santana comunicacao@unimedfs.com.br

Doenças e suas possíveis causas - muito interessante !!!

por Milca Souza

Segundo a psicóloga americana Louise l. Hay, todas as doenças que temos são criadas por nós. Afirma ela, que somos 100% responsáveis por tudo de ruim que acontece no nosso organismo. Todas as doenças têm origem num estado de não-perdão, diz a psicóloga americana Louise L. Hay. Sempre que estamos doentes, necessitamos descobrir a quem precisamos perdoar. Quando estamos empacados num certo ponto, significa que precisamos perdoar mais. Pesar, tristeza, raiva e vingança são sentimentos que vieram de um espaço onde não houve perdão. Perdoar dissolve o ressentimento. A seguir, você vai conhecer uma relação de algumas doenças e suas prováveis causas, elaboradas pela psicóloga Louise. Reflita, vale a pena tentar evitá-las:

DOENÇAS / CAUSAS:

AMIDALITE: Emoções reprimidas, criatividade sufocada.
ANOREXIA: Ódio ao extremo de si mesmo.
APENDICITE: Medo da vida. Bloqueio do fluxo do que é bom.
ARTERIOSCLEROSE: Resistência. Recusa em ver o bem.
ARTRITE: Crítica conservada por longo tempo.
ASMA: Sentimento contido, choro reprimido.
BRONQUITE: Ambiente familiar inflamado. Gritos, discussões.
CÂNCER: Mágoa profunda, tristezas mantidas por muito tempo.
COLESTEROL: Medo de aceitar a alegria.
DERRAME: Resistência. Rejeição a vida.
DIABETES: Tristeza profunda.
DIARRÉIA: Medo, rejeição, fuga.
DOR DE CABEÇA: Auto crítica, falta de auto-valorização.
DOR NOS JOELHOS: medo de recomeçar, medo de seguir em frente.
ENXAQUECA: Raiva reprimida. Pessoa perfeccionista.
FIBROMAS: Alimentar mágoas causadas pelo parceiro (a).
FRIGIDEZ: Medo. Negação do prazer.
GASTRITE: Incerteza profunda. Sensação de condenação.
HEMORRÓIDAS: Medo de prazos determinados. Raiva do passado.
HEPATITE: Raiva, ódio. Resistência a mudanças.
INSÔNIA: Medo, culpa.
LABIRINTITE: Medo de não estar no controle.
MENINGITE: Tumulto interior. Falta de apoio.
NÓDULOS: Ressentimento, frustração. Ego ferido.
PELE (ACNE): Individualidade ameaçada. Não aceitar a si mesmo.
PNEUMONIA: Desespero. Cansaço da vida.
PRESSÃO ALTA: Problema emocional duradouro não resolvido.
PRESSÃO BAIXA: Falta de amor quando criança. Derrotismo.
PRISÃO DE VENTRE: Preso ao passado. Medo de não ter dinheiro suficiente.
PULMÕES: Medo de absorver a vida.
QUISTOS: Alimentar mágoa. Falsa evolução.
RESFRIADOS: Confusão mental, desordem, mágoas.
REUMATISMO: Sentir-se vítima. Falta de amor. Amargura.
RINITE ALÉRGICA: Congestão emocional. Culpa, crença em perseguição.
RINS : medo da crítica, do fracasso, desapontamento.
SINUSITE: Irritação com pessoa próxima.
TIRÓIDE: Humilhação.
TUMORES: Alimentar mágoas. Acumular remorsos.
ÚLCERAS: Medo. Crença de não ser bom o bastante.
VARIZES: Desencorajamento. Sentir-se sobrecarregado.

Por isso, vamos tomar cuidado com os nosso sentimentos... principalmente daqueles, que escondemos de nós. Quem esconde os sentimentos, retarda o crescimento da Alma. Remédios indicados: Auto Estima, Perdão, Amor.

Jornada Acadêmica 2008 - por Milca Souza

JORNADA ACADÊMICA 2008
por Milca Souza

A Faculdade Anísio Teixeira – FAT promoveu nos dias 28, 29 e 30 de outubro de 2008 sua terceira Jornada Acadêmica, sob o tema: “Educação e Cidadania: Construindo uma Nova Sociedade”.
A abertura do evento se deu às 20 horas no espaço de eventos Spazio, à Avenida Getúlio Vargas, mediante palestra de Anaci Paim, professora emérita da Universidade Estadual de Feira de Santana – UEFS.
Paim parabenizou o professor Antonio Walter, Diretor Geral da FAT e felicitou os demais Coordenadores de curso e pessoas que compuseram a mesa de autoridades. Comentou que o poder público não está tendo condições de atender à demanda de estudantes de nível superior, daí a tendência de aumento desse número em Instituições privadas.
Nos dias 29 e 30 as palestras ocorreram simultaneamente em três locais: no Spazio, no auditório Rosilda Dantas (prédio próximo à Faculdade, onde estão instalados alguns de seus laboratórios) e no prédio sede da Instituição, conforme cronograma de cursos e respectivas palestras, distribuído aos estudantes uma semana antes do evento.
No tocante ao curso de Jornalismo, no segundo dia ocorreu palestra com a jornalista Madalena Braga – TV Subaé (afiliada à Rede Globo). Estudantes do curso em diferentes semestres mostraram-se satisfeitos com o exposto e com a postura e domínio de público da profissional, que contou detalhes de sua carreira e fatos relevantes à profissão.
As palestras para Comunicação Social no último dia da programação ocorreram no prédio da Faculdade. A primeira teve início às 19:40 horas, feita pelo publicitário André Mascarenhas, sob o tema: Manual de sobrevivência de uma Agência do interior. Mascarenhas comentou sobre seus 14 anos de trabalho na Art Capital, Agência Publicitária que atua em Feira de Santana e Salvador, sobre o volume de atendimento em ambas as cidades, a atuação das agências enquanto produtoras, na falta destas, e o desespero que leva algumas dessas empresas a agirem sem ética profissional no mercado. Comenta que cada agência deve se moldar dentro dos seus objetivos e dos profissionais que possui; ter sua própria cara.
A segunda palestra foi com Jorge Alan, jornalista e editor chefe da seção de esportes da Rede Bahia – também afiliada à Rede Globo, e teve início aproximadamente às 20h:45min. Alan falou sobre sua atuação não apenas na coordenação de vários programas (4 diários e 3 semanais), mas também na parte burocrática da empresa, chefiando cerca de 100 funcionários. Citou o padrão globo de qualidade, que fiscaliza em suas afiliadas desde o que é falado até as vestimentas dos profissionais, para o quê vêm consultores ministrar cursos.
O jornalista discutiu como cada vez mais o telespectador quer ver na TV, crianças praticando esportes. “Geralmente quem tem filhos em casa quer saber em que esporte inseri-lo”, acrescenta. Na oportunidade, explicou sobre a escolha de matérias e esportes transmitidos, comentando que por mais que alguns esportes sejam profissionais, são muito amadores na maneira de proceder; geralmente não têm uma organização que permita ao repórter trabalhar com segurança.
Uma das dicas que o jornalista deu para o profissional do Telejornalismo foi que este continue estudando e se aperfeiçoando para atender aos desafios atuais da televisão. Alan finalizou sua participação no evento mostrando (via slides) mensagens filosóficas.
A Coordenadora dos cursos de Comunicação Social, Daniela Ribeiro, fez os agradecimentos e considerações finais, dando, no âmbito dos referidos cursos, término ao evento.

Cuidado com a desidratação

A desidratação é um distúrbio caracterizado pela falta de correlação entre ingestão e eliminação de água. Assim, a desidratação acontece quando existe grande perda de água e sais minerais no organismo, que contém aproximadamente dois terços de líquido. Para realizar as funções normais o corpo humano necessita da quantidade certa de água e eletrólitos (sódio, cloreto, potássio, etc.).
O corpo humano perde, em média, 2,5L de água por dia, seja pela urina, fezes, suor e até mesmo pela respiração. Para a desidratação não ocorrer e existir equilíbrio constante, é preciso repor a quantidade perdida, ingerindo o mesmo volume de líquidos diariamente. Ou seja, dois litros e meio são recomendados. Os sais minerais são repostos no sal da alimentação normal, nas frutas e verduras.

Indivíduos desidratados apresentam um volume de sangue menor que o normal, o que força o coração a aumentar o ritmo de seus batimentos, quadro chamado pelos médicos de taquicardia.
Soro caseiro
O grande aliado contra a desidratação, o soro caseiro, é feito com água, sal e açúcar. É uma solução prática e econômica.
Para evitar erros nas quantidades, é utilizada uma colher que geralmente é distribuída em postos de saúde e pela Pastoral da Criança. O soro é usado para prevenir a desidratação ou nos sintomas iniciais dela. Ele não corta a diarréia, apenas repõe o líquido perdido nas fezes e vômitos.
Para preparar o soro caseiro é preciso:
- Um copo grande (com 200ml de água);
- Uma colher-medida
- Sal e açúcar.

Após lavar bem as mãos, encher um copo com água limpa, fervida ou filtrada (200 ml). Com a colher-medida colocar nesse copo uma medida pequena e rasa de sal e duas medidas grandes e rasas de açúcar, mexendo bem até dissolver o sal e o açúcar.
O soro deve ser oferecido sempre e em pequena quantidade com colher ou no copo para a criança com diarréia, observando sinais de melhora. A quantidade feita deve ser consumida dentro de 24 horas. Se for necessário tomar soro por mais dias, deve ser preparada uma nova receita a cada dia.

Retirado de

http://wiki.educartis.com/wiki/index.php?title=Desidrata%C3%A7%C3%A3o

Por: Dilmara Oliveira

Não esqueça o protetor solar

Protetor solar, também chamado de bloqueador ou filtro solar, é uma loção que bloqueia os raios ultravioletas solares e reduz queimadura pelo sol e outros danos à pele, diminuindo, desta forma, o risco de câncer de pele.

Os melhores protetores solares bloqueiam tanto os raios UVB, que queimam a pele, quanto os raios UVA, que podem danificar a pele sem causar queimadura. A maioria dos protetores solares contêm ou químico orgânico que absorve a luz ultravioleta, ou material opaco que reflete a luz, ou combinação de ambos.

Muitas pessoas aplicam bloqueador solar somente quando participam de atividades ao ar livre durante o verão, porém especialistas sugerem sua utilização durante todo o ano para prevenir danos cumulativos e diminuir o risco de câncer de pele. É recomendado que se use o protetor solar 30 minutos antes da exposição ao sol.

Por: Dilmara Oliveira

Fonte: http://www.copacabanarunners.net/protetor-solar.html

Câncer de Pele

O câncer de pele é o mais comum entre os Cânceres e se manifesta de duas formas: os carcinomas, que têm uma incidência alta, de 70%a 80%, e os melanomas, que variam entre 5% e 7%. Mais frequente, o carcinoma tem malignidade baixa. Provoca grandes deformações, mas não leva à morte. Esta relacionado diretamente à exposição dos raios UVB e atinge pessoas de pele, cabelo e olhos claros. Tem crescimento lento, se manifesta em áreas expostas ao sol como face, braços, colo e mãos e, frequentemente, é indolor. Aparece através de nódulos e feridas que não cicatrizam.

Já o melanoma, que é a transformação malígna dos melanócitos (células produtoras de pigmentos), é o câncer que mais cresce no mundo, nos últimos dez anos aumentou 20%. O melanoma é uma doença, que se submetida a uma tratamento, é curavel. As pessoas, principalmente em países tropicais como o Brasil, se expõem excessivamente aos raios ultravioletas do sol, que são prejudiciais à epiderme (camada superficial da pele).

As exposições prolongadas ao sol estimulam a fabricação de óxido de colesterol (Substância que estimula os melanócitos, responsável pelo aparecimento dos melanomas) e é possível que as

lesões se manifestem em regiões do corpo que não entraram em contato direto com o sol.

A arma mais eficaz contra o câncer de pele é manter-se bem longe dos rais solares, principalmente os ultravioletas (entre 10 e 15 horas). Em países onde o sol brilha sempre e onde se cultua o corpo e a cor bronzeada é muito difícil manter as pessoas longe do sol, por isso, o melhor para se previnir é recorrer aos filtros solares e consultar sempre um dermatologista.

Fonte: http://www.biomodulacaocorporal.com.br/cancerdepele.htm

Por: Dilmara Oliveira

Disseminação do Pensamento Científico em Feira de Santana

A 3ª edição da Jornada Acadêmica da Faculdade Anísio Teixeira (FAT) aconteceu entre os dias 28 a 30 de outubro. O tema deste ano foi Educação e Cidadania: construindo uma nova sociedade. Este tema, baseado nos conceitos de interdisciplinaridade, foi escolhido visando não apenas a participação dos estudantes universitários de Feira de Santana, como também a toda a sociedade.

O evento multidisciplinar aconteceu simultaneamente no Spazio Eventos e no Centro Empresarial Rosilda Dantas. Onde foi promovido o intercâmbio científico entre alunos e professores, enfatizando a aplicação social dos objetos estudados. A III Jornada também teve como objetivo ampliar as oportunidades de divulgação de resultados de pesquisas, artigos científicos, lançamento de livros resumos de monografias, através de mini-cursos, palestras e mesas-redondas. O evento contou com a participação de palestrantes gabaritados, dentre estes, a presidente da Academia de Educação de Feira de Santana e ex-secretária de Educação do Estado da Bahia, Profª Anaci Paim e a jornalista Madalena Braga.

As jornadas acadêmicas são organizadas no intuito de promover discussões democráticas entre as diversas culturas, além de resgatar o papel dos universitários como propulsores da transformação social. Estimulando os debates críticos e o desenvolviemento da consciência reflexiva, que devem ser promovidos o quanto antes, ou mesmo em eventos como este, que almejam reforçar a Cidadania, visto que a educação é a base para o desenvolvimento social, afirmou o Prof. Dr. José Maria Dias Filho, diretor acadêmico da FAT.

Por: Heber Fontes

Cólicas Menstruais

Durante o ciclo menstrual, as mulheres podem apresentar distúrbios que interferem em sua qualidade de vida. Um deles é a tensão pré-menstrual (TPM), ou desordem disfórica pré-menstrual, que ocorre antes da menstruação e caracteriza-se por sintomas físicos (retenção de líquidos, aumento das mamas que ficam doloridas, dor de cabeça) e sintomas psicológicos, tais como irritabilidade, agressividade, nervosismo, vontade de chorar por qualquer motivo, depressão. Embora o nome tensão pré-menstrual tenha surgido na década de 1930, esse distúrbio foi descrito por Hipócrates, séculos antes de Cristo.

O outro é a cólica menstrual, ou dismenorréia, um problema que afeta praticamente todas as mulheres em algum momento da vida e que pode variar de intensidade. Em alguns casos, a dor e o mal-estar são suportáveis, mas noutros os sintomas são tão intensos e persistentes que impedem o exercício de atividades normais.Durante o ciclo menstrual, as mulheres podem apresentar distúrbios que interferem em sua qualidade de vida.

Um deles é a tensão pré-menstrual (TPM), ou desordem disfórica pré-menstrual, que ocorre antes da menstruação e caracteriza-se por sintomas físicos (retenção de líquidos, aumento das mamas que ficam doloridas, dor de cabeça) e sintomas psicológicos, tais como irritabilidade, agressividade, nervosismo, vontade de chorar por qualquer motivo, depressão.

Embora o nome tensão pré-menstrual tenha surgido na década de 1930, esse distúrbio foi descrito por Hipócrates, séculos antes de Cristo. O outro é a cólica menstrual, ou dismenorréia, um problema que afeta praticamente todas as mulheres em algum momento da vida e que pode variar de intensidade.

Em alguns casos, a dor e o mal-estar são suportáveis, mas noutros os sintomas são tão intensos e persistentes que impedem o exercício de atividades normais.Existem medicamentos de vários tipos, como os analgésicos e os antiinflamatórios. O problema é que a mulher aprende a automedicar-se e isso está errado. Bons medicamentos para controlar a dor podem provocar efeitos colaterais indesejáveis se tomados com muita freqüência.

Por isso, ela só deve tomar remédios prescritos por um médico. Normalmente, inicia-se o tratamento com os mais leves, com menos efeitos colaterais adversos. Se a resposta não for satisfatória e a dor continuar forte, muda-se o medicamento. Existem os que fazem parar as contrações uterinas e os que impedem a produção de prostaglandina. Desaparecendo o fator causal, a dor passa.

http://drauziovarella.ig.com.br

Por: Dilmara Oliveira

Feirenses têm data marcada e local para adoecer

O atendimento pelo Sistema único de Saúde (SUS) em Feira de Santana está sendo negligente. Os pacientes dependem do dia e da hora conveniente para serem atendidos. A falta de médicos e de cotas para a demanda está promovendo um caos na saúde pública da cidade.
As clínicas e os laboratórios conveniados pelo SUS na cidade, assim como os Postos de Saúde da Família (PSF) funcionam de acordo com as cotas e com os dias de marcação de exames e consultas. Os funcionários destas áreas de saúde, já negam o atendimento com a naturalidade de quem já conhece o sistema e o cumpre.
A população carente também parece já estar acostumada a ser rejeitada e recorre então a auto-medicação, que é um perigo para a saúde, ou esperam o prazo para conseguir uma mera avaliação clínica. Embora alguns pacientes tenham se indignado e buscado denunciar tais negligências na imprensa. Como aconteceu com a dona de casa Maria de Lourdes Silva, 60 anos, que afirmou que estava com dores musculares, fortes dores de cabeça e tontura, quando procurou a Policlínica do Tomba, onde o atendimento fôra negado por não estar febril, sendo aconselhada a procurar o PSF do seu bairro, que só atenderia mediante marcação no início do próximo mês.
Quando por muita insistência conseguiu ser atendida no PSF, onde o médico solicitou exames laboratoriais, descobriu que o processo de marcação era o mesmo. Mediante tal denúncia, acompanhei a dona de casa tentando fazer os exames de sangue solicitados, nos seguintes laboratórios conveniados pelo SUS: Labop, Laboratório Central, Vitalab e Hief. Onde foi comprovado que a paciente terá que ser muito “paciente”, pois as marcações nestes laboratórios estão previstas para o dia 03 de novembro (10 dias após a data da denúncia). “Não tenho culpa de adoecer no meio do mês e eu espero que o que eu tenha, possa esperar este prazo mais o prazo de entrega dos resultados”, concluiu a dona de casa.

Por Heber Fontes

Tudo agora é virús?

Ontem, estava bastante preocupada com a minha mãe, ela acordou com fortes dores no corpo e não conseguiu ir trabalhar. Fiquei pensando: _ Isto deve ser algum tipo de virose,"tá na moda". Então decidi pesquisar a respeito, e quero compartilhar com todos vocês o que aprendi. Ondas de febre, dor de cabeça e mal-estar periodicamente tomam escolas, famílias e ambientes de trabalho. Alguns pensam que é gripe; outros dizem que é resfriado, e a surpresa vem quando o médico define como virose.

Muitos pacientes reagem com descrédito, mas o diagnóstico não poderia ser mais acertado. "Virose é qualquer infecção causada por vírus". As viroses mais comuns são causadas por Adenovírus, que provocam conjuntivite, resfriados e problemas respiratórios em geral, e por Enterovírus, responsáveis por problemas intestinais.

As viroses respiratórias costumam ser confundidas com gripe, resfriado ou pneumonia, mas existem algumas diferenças fundamentais. A gripe é provocada pelo vírus Influenza, e geralmente causa febre alta, dor de garganta, tosse, mal-estar, dores no corpo e na cabeça. O resfriado, na maioria das vezes, é uma virose, que repete com menor intensidade os sintomas da gripe. Enquanto a gripe e o resfriado atingem as vias aéreas superiores, que, de forma simplificada, englobam nariz e garganta, a pneumonia é uma inflamação dos pulmões causada por fungos, vírus ou pela bactéria Streptococcus pneumoniae.

As viroses costumam acabar no período de uma semana, mas as infecções de origem bacteriana, que têm sintomas similares, demandam tratamento com antibióticos. Convulsões, secreção amarelada, dor torácica, dificuldade para respirar ou o retorno da febre depois de ter regredido podem ser indicativos de infecção bacteriana.
Cuidado com o uso indiscriminado de antibióticos: eles não surtem efeito em viroses e podem causar efeitos colaterais, como reações alérgicas, além disso, o uso desnecessário de antibióticos altera a flora bacteriana normal do indivíduo, propiciando infecções. Para a saúde coletiva, representa o desenvolvimento de germes cada vez mais virulentos devido à resistência em relação aos remédios.
Recomenda-se cautela no uso de antigripais, sobretudo entre idosos, porque podem aumentar a pressão arterial. Para qualquer virose respiratória é recomendável manter o nariz limpo com soro fisiológico, usar antitérmico em caso de febre e beber muito líquido. Deve-se evitar esforço físico, mas permanecer deitado durante períodos prolongados pode acumular secreção nos pulmões.

Por Dilmara Oliveira

Fonte: bvsms.saude.gov.br

CONSÓRCIO DE SAÚDE

O Ministério da Saúde apresenta o documento O Consórcio e a Gestão Municipal em Saúde que se destina a apoiar, especialmente, os gestores municipais na adoção deste tipo de iniciativa.
Desde o seu lançamento em outubro último, a publicação vem sendo divulgada pelo Ministério, junto aos municípios e estados, conselhos de saúde, instituições de ensino e pesquisa.
Sua elaboração foi coordenada pela Secretaria de Políticas de Saúde e de Avaliação, deste Ministério, a partir da realização de Oficina de Trabalho e das experiências dos consórcios existentes.
A constituição de consórcio é uma iniciativa autônoma do município estabelecida pela Constituição Federal de 1988 (arquivo doc. para download - Word 7.0). As leis específicas da saúde - Lei nº 8080/90 e Lei nº 8142/90 - definem que os consórcios intermunicipais podem integrar o SUS.
A criação consórcio cria condições favoráveis para que o município venha a assumir as responsabilidades pela gestão plena do seu sistema de saúde, de acordo com estabelecido na NOB SUS 01/96 (arquivo doc. para download - Word 7.0).
O consórcio, na saúde, é um importante instrumento de gestão um meio de potencializar a atenção à saúde das populações, contribuindo para a consolidação do Sistema Único de Saúde - SUS. Favorece a união dos diversos recursos disponíveis nos municípios para a resolução de problemas e alcançar objetivos comuns. Assim, cada consórcio tem características próprias decorrentes das peculiaridades dos municípios e da região.
O Ministério da Saúde, ao elaborar o Plano de Ações e Metas Prioritárias para 1997/98, estabeleceu que será estimulada a criação de consórcios intermunicipais e interestaduais, num esforço para promover a melhoria da qualidade dos serviços de saúde.
O Ministério está realizando o mapeamento dos consórcios, mediante o levantamento do número existente no país e população coberta, junto às Secretarias Estaduais de Saúde. Um estudo mais aprofundado, com o objetivo de melhor caracterizar os consórcios em funcionamento, é previsto para breve execução.

Fonte: Conferência Nacional de Saúde On-Line

www.datasus.gov.br/cns/APOIO/consorciosaude.htm

Por: Heber Fontes

DIA DO IDOSO

Segundo o Estatuto do Idoso, instituído no dia 01 de Outubro de 2003, é obrigação da família, da comunidade, da sociedade e do Poder Público assegurar ao idoso, com absoluta prioridade, a efetivação do direito à vida, à saúde, à alimentação, à educação, à cultura, ao esporte, ao lazer, ao trabalho, à cidadania, à liberdade, à dignidade, ao respeito e à convivência familiar e comunitária.

O Brasil conta hoje com mais de 13 milhões de idosos. Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), representarão em 2025 mais de 50% da população. Dado que serve de alerta para que os órgãos públicos, privados e a sociedade se preparem para uma realidade que não está muito distante. A população mundial tem envelhecido a passos largos e no Brasil não é diferente. Segundo dados da População Economicamente Ativa (PEA) todas as regiões brasileiras tiveram um aumento na parcela de adultos e de idosos.

Com o avanço da medicina e a melhora na qualidade de vida, o brasileiro hoje, envelhece mais do que envelhecia há 20 anos, aumentando em 9 anos sua expectativa de vida. Porém, muitos especialistas se questionam e alertam a preparação do país para esse envelhecimento. Afinal, o idoso brasileiro enfrenta ainda sérias dificuldades financeiras devido à aposentadoria precária, meios de transporte públicos pouco seguros e serviços de saúde ineficiente.

O idoso ainda tem uma participação importante na renda da família e poderia ter também no mercado de trabalho, na maioria dos setores. Os idosos precisam se sentir úteis e, certamente, nessa faixa etária muito ainda se tem para contribuir, aproveitando o conhecimento que se adquiriu ao longo dos anos. Com a falta de bons profissionais, as empresas abrem mais o “leque” de opções e acabam concedendo oportunidades para trabalhadores com mais de 60 anos. Cursos profissionalizantes são criados para proporcionar ao idoso aprendizado e atualização no mundo contemporâneo.

O número de serviços privados prestados a terceira idade vem crescendo gradativamente nos últimos anos, proporcionando aos idosos um cotidiano mais alegre: rodeado de amigos e atividades sociais, namorando e curtindo novidades extra-familiares. Todas as fases da vida provocam mudanças e requerem adaptações, e em todas elas há perdas e ganhos. A velhice traz muitas perdas, visíveis, mas também acrescenta tesouros, como sabedoria e maturidade. Se o envelhecimento do corpo é inevitável, a juventude mental e a saúde podem ser prolongadas de várias maneiras.

http://www.riototal.com.br/feliz-idade/
http://www.supersitesdaweb.com/terceira_idade.htm

Por: Dilmara Oliveira

DIA DAS CRIANÇAS

Em homenagem ao dias das crianças, vou aproveitar para escrever algumas coisas da minha terna infância, quando eu era menina lá em Jequié (sudoeste baiano) nas épocas festivas dos meses de junho e no Natal eu sempre ficava doente, algumas das mazelas que até hoje carrego marcas, é da catapora, como esses dias tem chovido e feito até frio, apesar de estarmos na primavera, resolvi falar um pouco a respeito da varicela (nome científico da catapora). Uma doença altamente contagiosa provocada por um vírus. Com nome científico de varicela, costuma atingir principalmente as crianças. Em geral, é benigna e costuma incomodar principalmente pelas manchas vermelhas e pela coceira intensa.

Quem já teve varicela uma vez na vida, não corre mais o risco de desenvolvê-la. No entanto, como o vírus da catapora é o mesmo do herpes zoster (ou cobreiro), existe o risco de um indivíduo com defesa baixa desenvolver uma nova doença depois de entrar em contato com doentes em fase de contágio. Quem tem doenças imuno-depressivas, como Aids, deve manter distância do vírus. É muito comum a transmissão em época de chuva e frio, quando as pessoas se juntam em locais fechados com maior freqüência. Crianças em fase escolar têm maiores chances de se contagiar pelo vírus. A transmissão se dá pelo ar. Se uma criança ou um adulto que nunca teve catapora entrar em contato com alguém contagiado, a contaminação é quase certa.

Começam com pontinhos vermelhos espalhados pelo corpo que se parecem com picadas de inseto. Nessa fase, a doença não costuma ser detectada facilmente. Essas manchas, depois de dois ou três dias, crescem e mudam de aspecto. Tornam-se vesículas (folhas cheias de um líquido transparente). As bolhas podem aparecer em regiões delimitadas do corpo ou nele inteiro. Muitas vezes, os sinais aparecem também nas mucosas da boca, do nariz, dos olhos, entre outras. Além da coceira intensa, o contagiado pode apresentar febre baixa, dor de cabeça. É uma doença que pede repouso durante os primeiros dias depois de surgirem os primeiros sintomas.

O estágio no qual o corpo fica com sinais variados – desde as manchinhas parecidas com picadas de inseto, bolhas, até as feridas e crostas ressecadas – é o mais característico da doença. Nessa fase, não há como confundir a catapora com qualquer outro problema. Enquanto as feridas não cicatrizarem, é preciso manter o doente isolado, pois há risco de contaminação. Até hoje eu tenho a marca de uma na testa. É aconselhado que antes de qualquer remédio, uma determinação: nunca coce. As bactérias são invisíveis e podem infeccionar as feridas. Normalmente, as cicatrizes escuras da catapora são decorrentes de infecções secundárias.

Cuidados locais: Banhos com permanganato de potássio são sempre aconselhados para aliviar a coceira e cicatrizar rapidamente as feridas. Importante: dissolva um pacote ou um comprimido em cinco litros d'água.
Se houver início de infecção, antibióticos podem ser receitados. Procure sempre o médico antes de tomar qualquer remédio. Se as dores de cabeça ficarem fortes, é possível que tenha surgido alguma complicação.

Dicas para o paciente:
Corte sempre as unhas e deixe-as limpas;
Evite contato com pessoas com baixa capacidade de defesa;
Use roupas leves, para evitar calor e aliviar as coceiras;
Use luvas na hora de dormir, se a coceira incomodar muito;
Tente aliviar o prurido com talcos mentolados;
Para as crianças nunca perderem nenhuma festa é bom tomar bastante cuidado com a higiene corporal e do meio que elas brincam e residem. Dessa forma as bactérias serão eliminadas, e a diversão garantida.

Fonte: http://www.hospitalsantalucia.com/

Por: Dilmara Oliveira

Ocorrências bizarras em áreas diversas da saúde (mas cabe averiguar...)!

A mulher que atinge 200

orgasmos por dia

O barulho de um trem, o secador de cabelo, uma máquina fotocopiadora - tudo isso é motivo para Sara Karmen, uma britânica de 24 anos, sentir um orgasmo. Somente durante os 40 minutos de uma entrevista ao jornal News of The World, ela teve 5 orgasmos. A moça sofre da Síndrome de Excitação Sexual Persistente, que faz com que ela fique excitada por grandes períodos de tempo, mesmo sem ter um estímulo sexual. 'As vezes tenho muitas relações sexuais, na tentativa de acalmar-me, mas o meu namorado se chateia, porque atinjo o orgasmo com facilidade' – conta Sara. Ela explica que a síndrome aumentou depois que ela completou 19 anos, logo após começar a tomar antidepressivos. 'Depois de algumas semanas, passei a sentir cada vez mais excitação. Tudo começou na cama, e o meu namorado estranhou a quantidade de orgasmos que eu atingia durante o ato sexual.


O homem que não consegue engordar

John Perry sofre de um distúrbio que muitos gostariam de sofrer, nem que fosse por um dia. O inglês de 59 anos pode consumir a quantidade de alimentos que quiser e não consegue engordar. O distúrbio, chamado lipodistrofia, faz com que o corpo queime rapidamente a gordura que absorve. Quando tinha cerca de 12 anos, Perry comentou que começou a emagrecer sem nenhum motivo aparente. Os médicos, sem ainda saber a causa, imaginaram que ele estivesse sofrendo com uma úlcera estomacal e o orientou para que tentasse comer, na tentativa de aumentar o peso, mas sem nenhum resultado. O problema de Perry é causado pela produção de insulina, que é seis vezes maior do que uma pessoa normal.

O homem que não sente frio

Difícil acreditar que alguém consiga suportar temperaturas muito baixas. Wim Hof conseguiu provar que isso é possível. O holandês de 48 anos, que ficou conhecido como o 'Homem de Gelo', já correu uma maratona no Pólo Norte, apenas vestindo um short e nadou cerca de 80 metros em água gelada. Por uma condição incomum, Hof não sofre de hipotermia, como ocorre com a grande maioria dos seres humanos. Ao invés disso, o fluxo sanguíneo, que em temperaturas muito baixas é enviado apenas para os órgãos vitais, no caso dele, continua sendo fornecido para todo o corpo, não permitindo que ele sofra com ulcerações.

O garoto que não podia dormir

Que filhos pequenos mudam totalmente a rotina da casa, não é nenhuma novidade. Mas agora imagine, uma criança que não dorme, nem cochila por 3 anos. Foi o que ocorreu com Rhett Lamb, que não tinha experimentado uma soneca na vida. O problema era causado por uma anomalia no tecido cerebral, chamada: má-formação de Chiari. Parte do seu crânio era anormalmente pequena e acabava exercendo uma pressão sobre o cérebro. Em maio deste ano ele passou por uma cirurgia e finalmente dormiu. Seu pai declarou que dividiu com a mãe do garoto a responsabilidade de monitorá-lo durante o sono.

A garota que é alérgica à água
Ashleigh Morris, uma australiana de 19 anos, não pode usufruir de hábitos comuns à jovens da sua idade. Ela não pode ter contato corporal com água. Morris sofre de um doença de pele raríssima, chamada Urticária Aquagênica, que é um processo de alergia extrema à água. Segundo reportagem do FOXNews, há 5 anos, Morris vem sendo obrigada a mudar seus hábitos higiênicos, pois chegar perto da água - para ela - faz com que sinta fortes dores. Quando Ashleigh se molha, seu corpo explode em feridas e caroços, que levam cerca de duas horas para aliviar. Como não há cura ou tratamento, Ashleigh preferiu parar de fazer esportes e tudo o que a faz suar.

A mulher que não consegue esquecer

Uma californiana de 41 anos tem, reconhecidamente, a melhor memória do mundo. A mulher, que é conhecida apenas como 'AJ', lembra-se de quase todos os dias de sua vida, a partir dos 11 anos de idade. Segundo ela, sua memória passa como um filme, 'ininterrupta e incontrolável'. Ela, por exemplo, lembra claramente do que ocorreu no episódio de 'Murphy Brown' em 28 de março de 1988. Além disso, ela recorda-se de fatos mundiais, idas ao mercado, temperatura e outras tantas informações que pessoas comuns não conseguem recordar. A capacidade AJ é tão difícil de explicar que James McGaugh, Elizabeth Parker e Larry Cahill, neurocientistas da Universidade da Califórnia em Irvine, que a estudam já há sete anos, tiveram de batizar sua anomalia de síndrome hipertimésica.

A adolescente que se alimenta apenas de Tic Tac

Natalie Cooper, de 17 anos, moradora de Kent, no sudeste da Inglaterra, sofre de uma doença misteriosa: ela vomita toda vez que ingere algum alimento sólido. A única coisa que ela pode comer, com segurança, é a bala Tic Tac. Inicialmente, os médicos acreditavam que a menina sofria de bulimia, mas logo abandonaram a idéia. Por razões ainda inexplicáveis, o Tic Tac é a única comida que não a deixa mal. Porém, Nathalie precisa ingerir outros tipos de nutrientes através de uma fórmula especial, via tubo. A adolescente descobriu que poderia tolerar as balas de 2 calorias quando experimentou em casa. 'Elas realmente me dão um pouco de energia, mas eu como mais para passar a fome. É psicológico. Nathalie não possui a mesma energia de outros jovens. Após trabalhar numa loja por um tempo, ela não agüentou a intensidade de um turno de 6 horas. Em breve, ela espera se consultar com novos especialistas para buscar uma cura, antes de iniciar a vida universitária.

O homem que está há 1 ano e 3 meses soluçando

Se você já teve soluços durante um longo espaço de tempo sabe o quanto é desagradável, para não dizer desesperador. Agora imagine um homem soluçando por mais de 1 ano, de forma ininterrupta. Pois, foi o que aconteceu com Chris Sands, de 24 anos. Chris soluça em média a cada dois segundos. Chris Sands, que é músico, disse que sua carreira ficou prejudicada e acredita que a cirurgia conseguirá lhe devolver uma vida normal. Segundo os médicos do Queen's Medical Centre, um tubo será implantado no estômago de Chris para monitorar o nível de acidez, pois ele sofre de refluxo ácido, motivado por uma falha em uma das válvulas. Chris lembra que sua primeira crise ocorreu em 2006, mas logo passou. Entretanto, desde fevereiro de 2007, nem mesmo dormindo ele pára de soluçar. Desesperado, ele afirma que já ficou de cabeça para baixo, tomou susto, colocou uma linha vermelha na testa, bebeu água de várias maneiras diferentes.

A mulher que desmaia sempre que ri

Kay Underwood, 20 anos, tem cataplexia, ou seja, qualquer espécie de emoção forte que tenha pode fazê-la desmaiar, devido ao enfraquecimento repentino dos músculos. Excitação, raiva, medo, surpresa, e até vergonha podem provocar o desmaio. Sua condição anormal foi descoberta há cinco anos, quando chegou a perder a consciência por mais de 40 vezes em um único dia. Tal como muitos dos doentes de cataplexia, Kay sofre também de narcolepsia - adormece sem mais nem menos.



A mulher que tem alergia à tecnologia

Parece piada, mas Debbie Bird é absolutamente alérgica à tecnologia. Para ela, falar no telefone celular, cozinhar no forno de microondas ou dirigir um carro, são tarefas praticamente impossíveis. Tudo porque Bird possui uma sensibilidade ao campo eletromagnético criado pela maioria dos aparelhos eletrônicos. Como consequência, Debbie sofre com uma dolorosa alergia na pele e nas pálpebras, que acabam inchando e ficando 3 vezes maior do que o normal. Para diminuir o problema, ela criou uma espécie de zona livre da influência eletromagnética.

por Milca Souza.

E-mail de utilidade pública! Conheça seus direitos para melhor exercê-los...

Obs.: por se tratar de e-mail recebido por um dos membros do Blog, cabe aos interessados no assunto averiguar as informações!

Lei de n° 3.359 de 07/01/02 - Depósitos Antecipados - COISA BOA, NINGUÉM FICA SABENDO! Foi publicado no DIÁRIO OFICIAL em 09/01/02, a Lei de n° 3.359 de 07/01/02, que dispõe: Art. 1° - Fica proibida a exigência de depósito de qualquer natureza, para possibilitar internação de doentes em situação de urgência e emergência, em hospitais da rede privada. Art. 2° - Comprovada a exigência do depósito, o hospital será obrigado a devolver em dobro o valor depositado ao responsável pela internação. Art. 3° - Ficam os hospitais da rede privada obrigados a dar possibilidade de acesso aos usuários e a afixarem em local visível a presente lei. Art. 4° - Esta Lei entra em vigor na data de sua publicação. Uma lei como essa, que deveria ser div ulgada, está praticamente escondida! E isso vem desde 2002. Estamos em 2008!

por Milca Souza.

PASSOS PARA UMA MELHOR QUALIDADE DE VIDA

Poluição sonora, trânsito congestionado, violência urbana, problemas emocionais e a busca pela qualificação profissional são aspectos que transformam o ritmo de vida cada vez mais acelerado, provocando, conseqüentemente doenças psicossomáticas. Na maioria das vezes, essas doenças são típicas de pessoas que priorizam o trabalho e a aquisição de bens materiais, somatizando a tensão do dia-a-dia. Uma das soluções para amenizar essas doenças é buscar alternativas para promover o bem-estar físico e mental. Assim, iniciam-se os passos para uma melhor qualidade de vida nas academias e escolas especializadas em dança no município.
Os exercícios físicos contribuem significativamente para a diminuição do stress causado pelas atividades cotidianas. As academias de Feira de Santana investiram em várias modalidades que ajudam a manter o bem-estar, como a promoção de aulas de dança de salão. A prática de dança nas academias também pode ser associada a outras atividades físicas, como musculação, natação, hidroginástica, aero jump e ballet.

Oxigenação do cérebro

Segundo o Dr. Rodrigo Souza, o exercício físico contribui para a boa oxigenação do cérebro e elimina as toxinas do corpo, o que combate o stress e auxilia no desempenho saudável do metabolismo das pessoas. “Muitos jovens e principalmente pessoas maduras têm encontrado nos exercícios físicos, uma forma de equilibrar o sistema imunológico e a saúde”, informa o doutor. “Durante e após a prática de exercícios físicos, o cérebro libera uma substância natural chamada Endorfina, que regula a emoção e a percepção da dor, ajudando a relaxar e gerando uma sensação de bem-estar e prazer”, explicou Souza.

O médico aconselha que é importante o acompanhamento em academias confi-áveis e devidamente registradas no Conselho Regional de Educação Física (CREF 13/BA-SE). Tais academias possuem profissionais da área de Educação Física, que estão aptos a indicar cada exercício, de acordo com as necessidades e resistência física de cada um. Para Souza, é imprescindível a análise de exames médicos, que incluem avaliação cardiológica e sanguínea, a falta desse acompanhamento médico, pode acarretar até mesmo na morte do paciente durante as atividades.
Além dos efeitos físicos, a dança pode funcionar como um mecanismo de encontro com o próprio eu. Psicólogos acreditam que dançar promove o desenvolvimento espiritual e intelectual, contribui para a solução de questões emocionais e promove a interação social. “O indivíduo só é inteiro, quando ele preocupa-se com as dimensões: social, emocional, espiritual, física e intelectual. Para que não haja o stress, cada indivíduo deve buscar o equilíbrio. A dança é uma forma lúdica de unir as dimensões” afirma a psicóloga Denise Machado, coordenadora pedagógica da Faculdade Anísio Teixeira (FAT).

Fonte: Portal da Feira [Jornal impresso nov. 2007 (trabalho experimental do curso de Comunicação Social da Faculdade Anísio Teixeira - FAT - Feira de Santana - BA) autores: Dilmara Oliveira e Heber Fontes ].

Foto: http://www.saulloeadrise.com.br/
Vídeo de Dilmara dançando: http://www.youtube.com/watch?v=QJ6JM8RVEjk

Por: Heber Fontes